「今日の夕飯、何にしよう？」
毎日のように考えていると、料理そのものよりも「献立を決めること」に疲れてしまいますよね。
仕事や育児で忙しい日は、
- 冷蔵庫に何が残っているか確認する
- 家族が食べそうなメニューを考える
- 栄養バランスを考える
- 足りない食材を買いに行く
- 帰宅してから料理する
と、夕食を作るまでにやることがたくさんあります。
そこで便利なのが、献立を考える負担を減らしてくれる食材宅配・ミールキット・宅食サービスです。
サービスを上手に使えば、「今日何を作ろう？」と毎日悩む時間を大幅に減らせます。
この記事では、献立を考えたくない人におすすめのサービスを、
- 献立を決めてもらえるか
- 調理の手間
- 買い物の手間
- 料金
- どんな人に向いているか
という視点から比較します。
先に結論をお伝えすると、献立を考える負担をできるだけなくしたいなら、ヨシケイが特におすすめです。
一方で、「料理はしたいけれど献立だけ考えたくない」「食材の品質にもこだわりたい」という人にはOisix、「普段の買い物もまとめてラクにしたい」という人にはコープデリやパルシステムが候補になります。
献立を考えたくない人におすすめのサービス5選
今回比較するのは、以下の5サービスです。
| サービス | 主なタイプ | 献立を考える負担 | 調理の負担 | 向いている人 |
| ヨシケイ | 食材宅配・ミールキット | ◎ | ○ | 献立を丸ごと任せたい |
| Oisix | 食材宅配・ミールキット | ◎ | ○ | おいしさや食材にもこだわりたい |
| コープデリ | 食材宅配・ミールキット | ○ | ○ | 買い物全体をラクにしたい |
| パルシステム | 食材宅配・ミールキット | ○ | ○ | 食材の品質にもこだわりたい |
| ワタミの宅食 | 宅食 | ◎ | ◎ | 料理そのものをしたくない |
大きな違いは、「献立だけを任せたい」のか、「調理まで任せたい」のかです。
ミールキットなら食材とレシピが届くため、ある程度料理をしながら献立を考える負担を減らせます。
一方、宅食なら基本的に完成した料理が届くため、調理の負担まで減らせます。
献立を考えたくないなら「ミールキット」と「宅食」の違いを知ろう
サービスを選ぶ前に、まず知っておきたいのがミールキットと宅食の違いです。
ミールキットは「献立を考える＋買い物」を減らせる
ミールキットは、料理に必要な食材とレシピがセットになって届くサービスです。
自分で一から献立を考えて買い物をする必要がないため、夕食づくりの負担をかなり減らせます。
例えばOisixのKit Oisixは、必要な食材を必要な分だけ届け、主菜と副菜を20分で作れる設計になっています。
「料理そのものは嫌いじゃない。でも、毎日メニューを考えるのが嫌」という人には、ミールキットが向いています。
宅食は「料理そのもの」を減らせる
宅食は、調理済みの料理や弁当が自宅に届くタイプです。
基本的には温めるだけなので、
献立を考える→買い物→下ごしらえ→調理→片付け
という流れの多くを省けます。
「献立を考えるのも面倒だけど、料理もしたくない」という場合は、ミールキットより宅食のほうが負担を減らしやすいでしょう。
✅ここで編集部コメント
宅食は圧倒的に時間をつくれるサービスですが頼りすぎるとお金が吹っ飛びますので、バランスよく取り入れられると、時間もお金も守れます。
献立を考えたくない人は、「料理が嫌い」なのではなく、毎日ゼロから夕食を決め続けることに疲れているケースも少なくありません。
そのため、サービスを選ぶときは「安いかどうか」だけではなく、
どこまで自分の家事を減らせるか
で考えるのがおすすめです。
「献立だけ決めてもらえれば料理はできる」のか、「料理そのものをなくしたい」のかで、適したサービスは変わります。
献立を考えたくない人向けサービス5選
ここからは、それぞれのサービスについて詳しく紹介します。
1．ヨシケイ｜献立を丸ごと任せたい人におすすめ
「毎日の夕飯を考えること自体をやめたい」という人に、まず候補に入れたいのがヨシケイです。
ヨシケイは、栄養士が考えた日替わりメニューと夕食用の食材を届けてくれるサービスです。
公式サイトでも、「忙しくて買い物に行く時間がない」「毎日の献立を考えるのが大変」という悩みに対応するサービスとして案内されています。
つまり、
今日何を作る？
というところから考えなくて済むのが大きなメリットです。
ヨシケイのメリット
- 日替わりの献立が用意されている
- 必要な食材を届けてもらえる
- 買い物に行く回数を減らせる
- ミールキット系のコースも選べる
- 必要な日だけ注文できる
- 基本的に配達料がかからない
特に便利なのが、「今日は何を作ろう」と考える工程そのものを省けることです。
献立を考えるのが苦痛になっている人ほど、メリットを感じやすいでしょう。
ヨシケイがおすすめな人
- 毎日の献立を考えるのが苦痛
- 平日の夕食をラクにしたい
- スーパーに行く時間を減らしたい
- 栄養バランスも気になる
- 料理はするけれど献立は考えたくない
2．Oisix｜献立と料理の手間を減らしながら食材にもこだわりたい人向け
Oisixは、食材宅配とミールキットを組み合わせて使いたい人に向いています。
代表的なのが「Kit Oisix」です。
Kit Oisixでは、必要な食材を必要な分だけ届けてもらい、レシピを見ながら主菜と副菜を作れるようになっています。公式では「20分で主菜と副菜」が作れるセットとして紹介されています。
現在の商品を見ると、10分完成のKitや20分完成のKitなど、短時間で調理できる商品も用意されています。
Oisixのメリット
- 献立を考える手間を減らせる
- 必要な食材がセットになっている
- レシピ付きなので作りやすい
- 野菜を使ったメニューが多い
- 有機・特別栽培などの食材を扱っている
- 料理研究家やシェフ監修のメニューもある
Kit Oisixは、公式情報によると全メニューに5種類以上の野菜が入る設計になっており、食材についてもOisix独自の基準を設けています。
「ただラクになればいい」というより、時短しながら食事の楽しさも残したい人に向いています。
Oisixがおすすめな人
- 献立を考えたくない
- 料理自体は楽しみたい
- 食材の品質にもこだわりたい
- 家族に野菜を食べてもらいたい
- 普段とは少し違うメニューも楽しみたい
Oisixの注意点
一方で、価格は安さを最優先する人には向きにくいでしょう。
例えば2026年8月時点で公式サイトに掲載されているKitには、2人前で1,599円〜2,099円程度の商品があります。商品によって価格は異なるため、購入前にその週のメニューを確認するのがおすすめです。
3．コープデリ｜献立だけでなく買い物全体をラクにしたい人向け
コープデリは、ミールキットだけではなく、食品や日用品など幅広い商品を注文できる食材宅配サービスです。
そのため、
「夕飯の献立だけではなく、スーパーでの買い物自体を減らしたい」
という人に向いています。
ミールキットを使えば献立と食材準備の負担を減らしながら、普段使う食品や日用品も一緒に注文できます。
2026年のオリコン顧客満足度調査では、コープデリは首都圏のミールキット「充実さ・品質」部門で上位に入っています。
コープデリがおすすめな人
- 食材宅配をスーパー代わりに使いたい
- ミールキット以外の商品も購入したい
- 子育て中で買い物の負担を減らしたい
- 日用品までまとめて注文したい
- 価格と便利さのバランスを重視したい
4．パルシステム｜献立だけでなく食材選びにもこだわりたい人向け
パルシステムも、食材宅配とミールキットを組み合わせて使えるサービスです。
「お料理セット」などを利用すれば、必要な食材をそろえる手間を減らしながら料理できます。
パルシステムは、単純に「安く・早く料理する」というより、食材の品質や安全性も重視しながら家事をラクにしたい人と相性がいいサービスです。
2026年のオリコン顧客満足度調査では、首都圏のミールキット総合ランキングで4位、ミールキットの充実さ・品質では1位タイとなっています。
パルシステムがおすすめな人
- 食材の品質も重視したい
- 子育て中の家庭
- 食材宅配を普段の買い物として使いたい
- 献立や下ごしらえの負担を減らしたい
- 食品の原材料なども確認して選びたい
ただし、利用できる地域や配送条件があるため、自宅が対象エリアかどうかを確認してから申し込みましょう。
5．ワタミの宅食｜料理そのものをしたくない人向け
「献立を考えるのも嫌だけど、料理もしたくない」という人なら、ミールキットより宅食を検討してみましょう。
ワタミの宅食のような宅食サービスなら、完成した食事を届けてもらえるため、基本的には温めて食べるだけで済みます。
ミールキットと比べると、
献立を考える → 食材を切る → 調理する
という工程をさらに減らせるのが特徴です。
ワタミの宅食がおすすめな人
- 料理する時間がない
- 献立を考えること自体をなくしたい
- 仕事で帰宅が遅くなる
- 平日の夕食をとにかくラクにしたい
- レンジで温めるだけにしたい
ただし、「できたての料理を自分で作りたい」という人にはミールキットのほうが満足しやすいでしょう。
献立を考えたくない人向けサービス比較表
5サービスを、献立を考える負担という視点で比較すると以下のようになります。
| サービス | 献立 | 買い物 | 調理 | おすすめ度 |
| ヨシケイ | ◎ 任せやすい | ◎ | ○ | ★★★★★ |
| Oisix | ◎ | ◎ | ○ | ★★★★★ |
| コープデリ | ○ | ◎ | ○ | ★★★★☆ |
| パルシステム | ○ | ◎ | ○ | ★★★★☆ |
| ワタミの宅食 | ◎ | ◎ | ◎ | ★★★★★ |
※評価は「献立を考える負担をどれだけ減らせるか」を中心にした編集部独自の評価です。
結局どれがいい？タイプ別に選ぶなら
サービスごとに特徴が違うので、目的から選ぶと失敗しにくくなります。
とにかく献立を考えたくない → ヨシケイ
「月曜日は何にする？火曜日は？水曜日は？」
と毎日考えること自体をやめたいなら、ヨシケイが第一候補です。
日替わりの献立と食材を届けてもらえるため、夕食を考える負担を大きく減らせます。
献立も買い物も減らして、料理は楽しみたい → Oisix
料理そのものは嫌いではないけれど、食材を買ったり献立を考えたりするのが面倒ならOisix。
Kit Oisixなら主菜・副菜をまとめて作れる商品があり、10〜20分程度で完成するメニューも用意されています。
普段の買い物までまとめてラクにしたい → コープデリ
ミールキットだけでなく、食品や日用品までまとめて注文したい人に向いています。
「夕飯の献立を考える時間」だけではなく、「スーパーに行く時間」も減らしたい人におすすめです。
食材の品質にもこだわりたい → パルシステム
家事をラクにしながら、食材選びも妥協したくない人はパルシステムを候補に入れましょう。
2026年のオリコン調査でも、ミールキットの充実さ・品質部門で高い評価を獲得しています。
料理そのものをしたくない → ワタミの宅食
「献立を決めるのが嫌」から一歩進んで、「料理する時間もない」という人は宅食がおすすめです。
ミールキットでは調理が必要ですが、宅食なら温めるだけで食べられる商品があります。
献立を考えたくない人がサービスを選ぶ3つのポイント
ここまで紹介したサービスの中から自分に合うものを選ぶために、3つのポイントをチェックしましょう。
1．どこまで家事を減らしたいか
最初に考えたいのが、
「献立だけ任せたいのか、料理まで任せたいのか」
です。
例えば、
「料理は好き。でも献立を考えるのが面倒」
ならミールキット。
「料理する時間もない」
なら宅食。
というように、必要なサービスが変わります。
2．1食あたりの料金だけで判断しない
サービスを比較するとき、つい「1食いくら？」だけを見てしまいます。
しかし、実際には食材を買うためのスーパーへの移動時間や、献立を考える時間もかかっています。
例えば、
献立を考える時間30分＋買い物30分＋調理30分
という生活をしていた場合、サービスによってこの時間を大きく減らせます。
そのため、価格だけでなく、
「毎週何時間の家事を減らせるか」
という視点でも考えてみましょう。
3．家族に合うかを確認する
せっかくサービスを始めても、
「子どもが食べてくれない」
「夫婦の好みが合わない」
となると、別の料理を作ることになってしまいます。
これでは家事の負担があまり減りません。
注文前に、
- 子どもが食べられるメニューがあるか
- 苦手な食材を避けられるか
- ボリュームは十分か
- 家族の人数に合っているか
- アレルギーに対応できるか
を確認しておきましょう。
献立を考える時間をなくすなら「固定パターン」もおすすめ
宅配サービスを使う以外にも、献立を考える負担を減らす方法があります。
それが、曜日ごとにメニューのジャンルを固定する方法です。
例えば、
| 曜日 | メニュー |
| 月曜日 | 魚 |
| 火曜日 | 肉 |
| 水曜日 | 丼・麺 |
| 木曜日 | 魚 |
| 金曜日 | カレー・鍋など |
| 土曜日 | 好きなもの |
| 日曜日 | 外食・残り物 |
この方法なら、
「今日は何を作ろう？」
ではなく、
「今日は魚の日だから魚料理にしよう」
と考えるだけになります。
さらにミールキットを組み合わせれば、献立を考える負担をかなり減らせます。
献立を考えたくない人は「毎日使う必要」はない
食材宅配やミールキットは、毎日利用しなくても構いません。
例えば、
- 月〜金はミールキット
- 土曜日は外食
- 日曜日は家にある食材で料理
という使い方もできます。
あるいは、
「月・水・金だけ宅配サービス」
という利用方法でもOKです。
大切なのは、すべての家事をサービスに置き換えることではなく、特に負担を感じる部分だけ外注することです。
献立を考える負担を減らすなら、まず1週間だけ試してみよう
「サービスを使うほどでもないかな」と思っている人も、一度試してみると便利さを実感できる可能性があります。
特におすすめなのは、忙しい平日の夕食だけサービスを利用する方法です。
例えば、
月〜金の5日間だけミールキットを使う
と決めてしまえば、
「今日の夕飯どうしよう？」
と考える回数を一気に減らせます。
ヨシケイは日替わりの夕食食材を届ける仕組みで、自動更新ではなく必要な日に注文できると公式に案内されています。
OisixもKit Oisixを単品で購入できる商品があり、10分・20分程度で完成する商品が用意されています。
まずは自分の生活に合うか、お試しや少量注文から確認するのがおすすめです。
よくある質問
Q．献立を考えたくないならミールキットと宅食、どっちがいい？
料理をする余裕があるならミールキット、料理そのものを減らしたいなら宅食がおすすめです。
ミールキットは「献立＋買い物＋下ごしらえ」の負担を減らすのが得意。
宅食は「献立＋買い物＋調理」の負担まで減らせるのが大きな違いです。
Q．一番おすすめのサービスは？
「献立を考えること」を最優先で減らしたいなら、ヨシケイが候補になります。
ヨシケイは栄養士が考えた日替わりレシピと夕食用食材を届けるサービスなので、毎日の献立を自分で考える必要がありません。
ただし、食材の品質や料理の楽しさを重視するならOisix、普段の買い物までまとめてラクにしたいならコープデリやパルシステムなど、自分の目的に合わせて選ぶことが大切です。
Q．ミールキットを使うと料理は完全になくなる？
いいえ。
ミールキットは基本的に自分で調理する必要があります。
ただし、食材が必要な分だけ届き、レシピも用意されているため、
「何を買う？」
「何を作る？」
という部分を大きく減らせます。
Q．食費が高くならない？
サービスによって異なります。
スーパーで食材を購入するより高くなるケースもありますが、その代わりに、
- 献立を考える時間
- 買い物の時間
- 食材を余らせるリスク
- 料理の準備時間
などを減らせます。
「食費だけ」ではなく、時間を買っていると考えると比較しやすくなります。
まとめ｜献立を考えたくないなら、夕食づくりを仕組み化しよう
毎日の献立を考えることは、一見すると小さな家事に見えます。
しかし、
「何を食べるか決める」
「必要な食材を考える」
「買い物をする」
「調理する」
という工程を毎日繰り返していると、かなりの負担になります。
だからこそ、献立を考えたくないと感じたら、気合いや工夫だけで解決しようとする必要はありません。
献立を決めてもらう仕組みを作ることで、家事そのものを減らせます。
今回紹介したサービスをまとめると、
- 献立を丸ごと任せたい → ヨシケイ
- 献立と買い物を減らし、料理も楽しみたい → Oisix
- 普段の買い物までまとめてラクにしたい → コープデリ
- 食材の品質にもこだわりたい → パルシステム
- 料理そのものをしたくない → ワタミの宅食
という選び方がおすすめです。
特に大切なのは、**「どのサービスが一番人気か」ではなく、「自分がどの家事をなくしたいか」**で選ぶこと。
毎日の「今日何作ろう？」から解放されるだけでも、夕方の時間にはかなり余裕が生まれます。
まずは忙しい平日だけでもサービスを取り入れて、献立を考える負担を減らしてみてはいかがでしょうか。
「献立を考える」という家事を、自分一人で抱え込まないこと。
それが、毎日の夕食づくりをラクにする一番シンプルな方法です。
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