共働き家庭では、仕事が終わってからの「買い物」「献立決め」「料理」が大きな負担になりがちです。

特に帰宅時間が遅くなる日が続くと、

• スーパーに寄る時間がない
• 今日の夕食を何にするか決められない
• 帰宅してから料理する気力がない
• 食材を買ったものの使い切れない

といった悩みが出てきます。

そんな共働き家庭の負担を減らしてくれるのが、食材宅配やミールキットです。

食材宅配を上手に使えば、買い物に行く回数を減らしたり、献立を考える時間を短縮したりできます。ミールキットなら、下ごしらえ済みの食材を使って短時間で夕食を作れるサービスもあります。

そこでこの記事では、共働き家庭におすすめの食材宅配を厳選して紹介します。

料金だけではなく、「どれくらい家事を減らせるか」という視点から比較していきます。

共働き家庭に食材宅配がおすすめな理由

食材宅配を利用する最大のメリットは、単純に「食材が家に届く」ことではありません。

共働き家庭にとって重要なのは、料理に関係する家事そのものを減らせることです。

買い物の時間を減らせる

仕事帰りにスーパーへ寄る必要がなくなるだけでも、かなりの負担軽減になります。

スーパーへ行く場合、移動時間だけでなく、

「何を買うか考える」
↓
「商品を探す」
↓
「レジに並ぶ」
↓
「荷物を持って帰る」

という工程があります。

食材宅配なら、スマホなどから必要な商品を注文しておけば、自宅まで届けてもらえます。

特に仕事と家事を両立している家庭では、「買い物に行かなくていい」というメリットは大きいでしょう。

献立を考える時間を減らせる

共働き家庭では、料理そのものよりも「毎日何を作るか考えること」が負担になるケースもあります。

ミールキットなら、料理に必要な食材とレシピがセットになっているため、献立を考える手間を減らせます。

ヨシケイでは、栄養士が考えたメニューを選べ、主菜・副菜がそろうミールキットも用意されています。

調理時間を短縮できる

食材宅配の中でも、特に共働き家庭と相性がいいのがミールキットです。

カット済みの野菜や肉、調味料などがセットになっているため、包丁で食材を切ったり、調味料を計量したりする工程を減らせます。

たとえばコープデリのミールキットは、カット済みの野菜・肉・魚と調味ダレがセットになっており、最短10分程度でメインのおかずを作れます。

食材を余らせにくい

食材をまとめ買いすると、「冷蔵庫の奥から期限切れの野菜が出てきた」ということもあります。

必要な食材を必要な分だけ購入できるミールキットなら、食材を余らせにくくなります。

ヨシケイも、その日に必要な人数分の食材を届ける「使い切り」を特徴としており、食材管理の負担を減らせるとしています。

✅ここで編集部コメント

共働きにおすすめの食材宅配5選

共働き家庭におすすめしたい食材宅配を、以下の5つに絞って紹介します。

サービス	特徴	向いている家庭
コープデリ	品ぞろえと時短のバランスが良い	食材から日用品までまとめて買いたい
パルシステム	食材へのこだわりとミールキット	品質にもこだわりたい
ヨシケイ	夕食づくりに特化	献立・買い物をまとめて減らしたい
Oisix	ミールキットの種類が豊富	時短と食事の楽しさを両立したい
宅食サービス	調理そのものを減らせる	料理する時間をできるだけなくしたい

※料金や配達条件は地域・商品・利用方法によって異なります。最新の条件は各公式サイトで確認してください。

1位：コープデリ｜食材から日用品までまとめて注文したい共働き家庭におすすめ

コープデリは、食品だけでなく日用品などもまとめて注文できる生協の宅配サービスです。

共働き家庭におすすめしたい理由は、「食材宅配を生活全体の買い物代わりにできる」ことです。

通常の食材宅配では食品が中心になりますが、コープデリでは食品から日用品まで幅広く取り扱っています。

さらに、夕食づくりの負担を減らしたい家庭向けにミールキットも用意されています。

コープデリのミールキットは、カット済みの野菜や肉・魚、調味ダレなどがセットになっており、最短10分程度で主菜を作れるのが特徴です。

コープデリのメリット

• 食材以外の商品も注文できる
• ミールキットが最短10分程度で完成
• カット済み食材で下ごしらえの手間を削減できる
• 副菜付きなどの商品も選べる
• 日常の買い物そのものを減らしやすい

コープデリがおすすめな人

「仕事帰りにスーパーへ行く回数を減らしたい」という家庭には特に相性がいいでしょう。

食材だけでなく日用品も一緒に注文できるため、買い物にかかる時間をまとめて減らしたい人に向いています。

2位：パルシステム｜品質と時短を両立したい家庭におすすめ

パルシステムは、食材へのこだわりと時短を両立したい家庭におすすめの生協宅配です。

特に注目したいのがミールキット。

パルシステムでは、カット済みの野菜と肉、レシピ、たれなどがセットになった「お料理セット」を用意しています。調理時間約10分の商品もあります。

さらに、3日分の夕食をまとめて考えられる「3日分の時短ごはんセット」もあります。

2人分で3,800～4,700円程度、3人分で4,600～5,500円程度が目安です。

パルシステムのメリット

• カット済み食材で調理時間を短縮できる
• 国産・産直品を使用した商品がある
• 3日分の献立をまとめて用意できる
• つくりおき向けの商品もある
• 不在時は指定場所への留め置きに対応

パルシステムでは、東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟の1都11県を配達エリアとしています。ただし、都県内でも一部対象外地域があります。

パルシステムがおすすめな人

「できるだけ手作りは続けたいけれど、買い物や下ごしらえは減らしたい」という家庭に向いています。

食材の品質も重視したい共働き家庭なら、有力な選択肢になるでしょう。

3位：ヨシケイ｜夕食づくりの負担を大幅に減らしたい家庭におすすめ

ヨシケイは、夕食づくりに特化した食材宅配サービスです。

最大の特徴は、献立を考えるところから買い物までまとめて任せられること。

ミールキットなら、必要な食材とレシピが届くため、基本的にはレシピを見ながら調理するだけです。

また、ヨシケイは食材の配達料が無料で、置き配にも対応しています。

共働き家庭にとって「帰宅時間に在宅して商品を受け取らなければいけない」という問題を解消しやすいのもポイントです。

ヨシケイのメリット

• 献立を考える負担を減らせる
• 必要な人数分の食材が届く
• 食材を使い切りやすい
• 配達料がかからない
• 置き配に対応している
• 栄養士が考えたメニューを選べる

ヨシケイがおすすめな人

「夕食のことを考える時間そのものを減らしたい」という家庭には、ヨシケイが非常に向いています。

特に、夫婦ともに帰宅時間が遅くなりやすい家庭では、献立決めと買い物をまとめて減らせるメリットが大きいでしょう。

4位：Oisix｜時短でも食事を楽しみたい家庭におすすめ

Oisixは、食材へのこだわりとミールキットの便利さを両立したい人に人気の食材宅配です。

代表的な「Kit Oisix」は、主菜と副菜の2品を10～20分程度で作れるミールキットです。必要な食材とレシピがセットになっているため、買い出しや食材の計量を省けます。

2026年8月時点の公式情報では、Kit Oisixは週20種類以上が販売されています。

また、商品によっては「包丁いらず」や「10分完成」といった、さらに時短しやすい商品もあります。

Oisixのメリット

• 主菜＋副菜を短時間で作れる
• 毎週さまざまなメニューから選べる
• 食材の計量が不要
• 包丁を使わない商品もある
• 普段とは違うメニューを楽しみやすい

Oisixがおすすめな人

「料理する時間は減らしたい。でも、毎日同じような簡単料理では物足りない」という家庭におすすめです。

時短だけでなく、夕食そのものを楽しみたい共働き家庭と相性がいいでしょう。

5位：宅食サービス｜料理そのものを減らしたい家庭におすすめ

「食材を届けてもらっても、結局料理する時間が必要なのでは？」

そう感じる人には、食材宅配ではなく宅食サービスを検討する方法もあります。

宅食は、調理済みのお弁当やおかずを自宅まで届けてもらうサービスです。

電子レンジなどで温めるだけで食べられるため、料理・下ごしらえ・洗い物まで含めた家事負担を大きく減らせます。

特に、

• 帰宅時間がかなり遅い
• 夫婦ともに残業が多い
• 平日の料理をできるだけ減らしたい
• 疲れて料理する気力がない

という家庭には向いています。

一方で、「できるだけ手作りしたい」という家庭には、ミールキット型のほうが満足しやすいでしょう。

✅ここで編集部コメント

共働き向け食材宅配の選び方

食材宅配はサービスによって特徴がかなり違います。

「人気だから」という理由だけで選ぶのではなく、自分たちがどの家事を減らしたいのかを考えて選びましょう。

1. 料理そのものを減らしたいなら宅食

最も優先したいのが「料理する時間を減らすこと」なら、宅食サービスが候補になります。

温めるだけで食べられるため、調理時間を大幅に短縮できます。

2. 手作りを残したいならミールキット

「料理はしたいけれど、買い物や下ごしらえが面倒」という人にはミールキットがおすすめです。

コープデリ、パルシステム、ヨシケイ、Oisixなど、それぞれミールキットを展開しています。

3. 食材以外もまとめて買いたいならコープデリ

食材だけでなく日用品までまとめて注文したいなら、コープデリが便利です。

食材宅配を「スーパーに行く代わり」として使いたい家庭に向いています。

4. 食材の品質も重視するならパルシステム

「時短できれば何でもいい」ではなく、食材の産地や原材料なども気になるなら、パルシステムを検討してみましょう。

国産・産直品を使用した商品や、こだわりのミールキットがあります。

5. 献立を考えるのが一番面倒ならヨシケイ

料理よりも「今日何を作ろう？」と考えることが苦痛なら、ヨシケイとの相性がいいでしょう。

必要な食材とレシピが届くため、夕食づくりをルーティン化しやすくなります。

共働き家庭が食材宅配を利用するときの注意点

便利な食材宅配ですが、利用前に確認しておきたいポイントもあります。

配達エリアを確認する

サービスによって配達エリアが異なります。

特に生協系のサービスは地域によって利用条件や手数料が違うため、申し込み前に確認しましょう。

パルシステムも、配達エリア内であっても一部対象外地域があると案内しています。

手数料を確認する

商品代金だけでなく、配達にかかる手数料も確認しておきましょう。

パルシステムでは手数料が地域によって異なり、割引制度も地域によって異なります。

そのため、単純に「商品が安いサービス」を選ぶのではなく、1か月にかかる総額で比較することが大切です。

受け取り方法を確認する

共働き家庭では、配達時間に家にいられないことも少なくありません。

そのため、

• 置き配に対応しているか
• 保冷設備はあるか
• 不在時にどうなるか
• 配達曜日や時間帯はどうなっているか

を確認しておきましょう。

ヨシケイは置き配に対応しており、鍵付きの「あんしんBOX」を利用できる場合もあります。

パルシステムも、不在時には指定場所への留め置きに対応しています。

共働き家庭には「家事をどこまで減らしたいか」で選ぶのがおすすめ

共働き家庭が食材宅配を選ぶとき、重要なのは「一番安いサービス」を探すことではありません。

大切なのは、今どの家事が一番負担になっているのかです。

買い物が負担なら、食品から日用品までまとめて注文できるコープデリ。

食材の品質にもこだわりたいなら、パルシステム。

献立を考えることから解放されたいなら、ヨシケイ。

時短しながら料理の楽しさも残したいなら、Oisix。

そもそも料理する時間がないなら、宅食サービス。

このように、自分たちの生活に合わせて選ぶと、食材宅配をより有効に活用できます。

共働き家庭におすすめの食材宅配まとめ

こんな家庭におすすめ	サービス
食材も日用品もまとめて買いたい	コープデリ
食材の品質と時短を両立したい	パルシステム
献立・買い物の負担をなくしたい	ヨシケイ
時短しながら料理も楽しみたい	Oisix
料理そのものをできるだけ減らしたい	宅食サービス

食材宅配は、単に「家まで食材を届けてもらうサービス」ではありません。

上手に選べば、買い物、献立決め、下ごしらえ、調理といった毎日の家事を少しずつ減らせます。

共働きで時間に余裕がない家庭ほど、価格だけでなく「自分たちの家事をどれだけ減らせるか」という視点で選ぶことをおすすめします。

まずは気になるサービスのお試しセットや資料請求を利用し、実際の使いやすさを確認してから継続利用を検討するとよいでしょう。